2022-05-08 突然のファスティング1日目 ファスティング 翌日… 体重 48.6kg 体脂肪率 33.2 BMI 22.5 ファスティングは 準備食と回復食が大切… わかっているのに この日も朝早かったために どっちみち食べる時間がない&お腹心配 …というわけで酵素ドリンクのみで出発し 突然 ファスティングスタートさせてしまいました。 準備ができていないせいか 以前よりも 頭痛が… お通じはありました。 いつもより回数少なめです。 (いつもが多すぎます) この日は酵素ドリンクだけで過ごしました。
