2021.8 セーフ！

体脂肪計データを記入する用紙の余白に

今月の目標を書いています。

いつもは

「○○kg目標！」

「体脂肪○%」

といったものですが

今月はゆるーーく

「体脂肪31%キープ」

本日の計測

セーフ！

酵素ドリンクを摂ってはいるものの

酷暑を乗り越えるには

栄養が足りないかなー、と感じて

今月はゆるめにしました。

それでも今月は何度か

外食のお誘いがあり

ホイホイと出かけていたので

毎日の計測は結構ドキドキでした。

暑さはもう少し続くのか否か…

9月10月には

あと1〜2kg落としたい…

相変わらずゆるいなww

以前、買った

葛湯を3日間食べるダイエットを

やりたいと

ずっと(3ヶ月くらいww)

目につくところに出してありますが

なかなか手を出せず。

秋にはやりますww

昨日話していて気づいたのですが

ダイエットによって

体脂肪と共に

悪縁というかネガティブな思考も

手放せた気がします。

身体の健康だけでなく

心にも良いとは思いませんでした。

ファスティングがんばった甲斐ありありです。

ファスティングでは

腸がきれいになった気がします。

以前は腸壁に何かが引っかかってて

それに更にいろいろなものが付着して

痩せにくく

…というより太りやすく

なっていたのを実感しています。

ファスティング、おすすめです！