1日より500gマイナス 体脂肪は0.9%マイナスww 脂肪レベルとBMI、体年齢ほぼ変わらず 思い起こせば 昨年最大値で 60kg近くなり 体年齢も62歳まで上がりました。 今月誕生日で54歳になりましたが 体年齢が55歳、やっと近づいたww 先月のファスティングは効果抜…

体重計のそばに 毎日体重その他を記録するシートを貼って 記入しています。 欄外に 「めざせ！54kg台！」 と書いたのですが ファスティングをしたら あっという間にクリアして 53kg台まで落ちました。 3月になり 欄外に 「あわよくば52kg台」 と書いたのです…