今月こそ三日間のファスティングをしよう！ とカレンダーにも書いて 48kg台前半、31%前半目標！ とも書きましたが ひとっつも達成できませんでした。 ただ、9/1の計測より さほどアップしていなかったというくらい。 来月も予定が目白押しですが (緊急事態宣…

このところ まあまあ普通に食べていて 晩酌なんかもしてしまい、 体重は停滞 体脂肪率は上昇中。 一昨日、プルーンを食べたら お腹のお掃除になったので ついでに軽いファスティングをしました。 といっても 朝は酵素ドリンク 昼はバナナと豆乳ヨーグルト 夕…

寝起きでスマホを見ていると 広告にハマりやすい あなたにあったプロテイン、 ということで 質問に答えてその人に合った配合をしてくれる 「FUJIMI」というプロテイン 注文してしまいました。 私に合った成分は… ホエイプロテイン15g ソイプロテイン 6666gw …