55.8kg 34.0% 25.8 フィットネスクラブがはじまりました。 朝はYouTubeで Arisaさんのヨガをやって 夕方はフィットネスクラブへ行き 45分のヨガ。 新年の身体慣らしには ちょうど良いかな。 課題は相変わらず、夜更かし。 ご飯はずっと玄米にしていましたが …

元旦の計測は 体重 55.7kg 体脂肪率 36.5% BMI 25.8 体年齢 58歳 でした。 数字のことはわかりづらいけれど 体年齢はわかりやすいですねww 実年齢は53歳なので まだまだお姉さんです。 この日は運動お休み〜

明けましておめでとうございます。 ひとりの年末年始は質素でした。 (おかげで食べ過ぎ飲み過ぎがない！) 本年も体重とムダ肉減らしていきます(笑) 今年は日々の運動記録帳にしようかな… とヨガをしながら思ったのですが 一方で、意味ある？ 続く？ と疑問も…