このところ まあまあ普通に食べていて 晩酌なんかもしてしまい、 体重は停滞 体脂肪率は上昇中。 一昨日、プルーンを食べたら お腹のお掃除になったので ついでに軽いファスティングをしました。 といっても 朝は酵素ドリンク 昼はバナナと豆乳ヨーグルト 夕…