本日の計測結果 結局、1ヶ月まるで落とせませんでした。 一時、49.7kgまでいき 50kgの声を聞こうとして 体脂肪率も33%over さすがに これはまずい。 理由はいくつか思い当たります。 ・プロテイン タンパク質は摂れるけれど 甘さもある。 基本、プロテインは…

5/1 49.5kg 33.4% 22.9 5/11 47.4kg 32.2% 21.9 Best 5/31 48.6kg 32.1% 22.5 5/31 GW突然のファスティング 後 47.4kgまで落としましたが その後、夜中にお腹すいてつまんだり 外食あったりで 体重は1kg戻ってしまいました。 10代の頃一番重かったのが 中二…