ちょっと増加

夏本番

オリンピック開催

感染者増加…

特別な夏です。

今朝の計測

月初より少し増えました。

毎月、3日間のファスティング をやろう！

と思いつつも

出かける予定があるので

準備期・回復期をあわせた1週間、

というのがなかなかとれないでいます。

ただ、食事は控えめにしており

一時47.9kgになったのですが、

栄養足りてなさそうな気がしていて

おまけに先週初め、

ちょっとバテ気味だったので

好きなもの、食べたいものを

好きなだけ食べるようにしました。

これはまた50kg台になってしまうかな…

ちょっとドキドキでしたが

「その割には」

という増え方だったので

折を見てまたトライしたいと思います。

感染者が激増しているとのことで、

都内で毎日出歩いている身としては

栄養・睡眠にも気をつけて

過ごしていきたいと思います。

皆様もお気をつけて♪