今月はビッグイベント続きで 食べる量も増えてしまい 呑む量も時に過ぎてしまい 質もあまりよろしくない(脂質多め) 今月はじめの目標には ・ファスティングする ・体重48kg台(キープ) ・体脂肪31%台(前半)へ 結果… 辛うじて、体重、ギリ達成。 実は昨日まで4…