あぁ5月31日…

今月はなんだか忙しかった…

緊急事態宣言のために

予定が変更になって

あれこれ振り回された感…

かえって忙しくなりました。

日常・通常のありがたさ…

そんな中、

今月はファスティング をして

40kg台目指したかったのですが

ちょこちょこと

外で食べる予定が入り

3日と空かないので断念。

体重だけで見ると

5/1→5/31は 500g downですが

体脂肪が変わっていないということは

単に筋肉量が落ちたのか…

明日、6月から

東京のフィットネスクラブ再開！

完全に「明日からやろう」モードです。

葛食で三日断食するセットを買ってあるので

来月試したいところ。

ずっと

優光泉という酵素と

マイプロテイン の

カルニチンを飲んでいましたが

カルニチンがなくなってしまい

在庫のアミノ酸系のサプリにしましたが

これはあまり体質に合わないように思います。

そもそも、サプリメントは必要なのか？

と最近思います。

もちろん、モノにもよりますが

普段の食生活で摂ることのない添加物を

栄養を摂るのと同時に

余計に摂っているのでは？？

今、家にあるサプリメントがなくなったら

なるべくサプリメントは摂らずに

食材の品質重視でいきたいと

考えています。

6月はそのあたりのデータを

整理出来たらいいなぁ…

しかし既に家にいる時間がほとんどない！

というスケジュールです。

まずは落ち着いてww