-1kg(くらい)
3日経ち
1kg減りました。
58.7kg
とはいっても
先日の計測は服を着ていて
今日はお風呂上がりの
バスタオルだけだったので
そこのところの正確さに欠けますが…
ただ、UPではなく
少しDOWNしたのは確か。
思い当たる理由は2つ。
まずは
と言われるものにあたるのか
ここに体重を記録=さらしていること。
これはかなり勇気のいることですし
やらねば！という気になる。
「自分にムチ」みたいな。
もうひとつは
白湯を飲むこと。
毎朝、まず
お白湯をカップ1.5杯くらい飲んでます。
お白湯って、
ただ沸かしたお湯を冷ましたものかと思ったら
蓋をしないで
10〜15分煮立てるのだそうです。
もっと正確には沸かすやかんにも
こだわった方がよさそうです。
水を
土ー沸かすもの(やかんや鍋)
火ーしばらく沸かす
風ー換気をしっかり
と天と地のエネルギーを
身体に摂り入れることが大切なのだそうです。
夜寝る前に沸かして水筒にいれておき
朝起きたらまずお白湯を飲む。
とりあえずデトックス効果を
めっちゃ感じています。
(午前中トイレ近いww)
じっくり向き合える今だからこそ！
がんばります♪
