更年期太りは痩せられるのか？！

はじめまして、y5です。

東京都在住53歳。

コロナウイルスの影響で

いろいろと見つめなおす時間ができました。

もともと…

遡れば小学生の頃から

「デブ」と言われていました

それがこの数年

更に！更にっ！！(強調)

体重うなぎ登りww

身長147cmですが

(´Д` )ひぇー

5年前の記録を見つけてしまいました。

50kgでした。

5年で10kg近くUP!

この5年間に何があったかと申しますと

☆仕事が忙しくなって

睡眠も栄養も

ろくにとれませんでした。

☆がっつり更年期

(生理が来なくなりました)

でも5年間ずっと

フィットネスクラブで週に8時間以上

エアロビクスやダンスしてたんです。

運動では痩せないのか？！

筋肉は脂肪より重いそうですが

そういうことではなくて

見るからに「肥えて」います。

もとから低くない体脂肪率も

生理が来なくなりはじめた数年前から

どんどん上がって

現在40%

緊急事態宣言が発令されて

STAY  HOMEしてから

運動量は明らかに減りました。

(で、更に1.5kg over)

重いです。

醜いです。

更年期太り、痩せられるのか？

その記録を(密かにww)

綴っていこうと思います。

よろしくおねがいします🤲