2021-02-18から1日間の記事一覧

ファスティング2日目

【ファスティング2日目】2021.2.18 朝の計測体重 53.9kg 体脂肪率 35.7% BMI 24.9 おお!53kg台! ちなみに体脂肪率の標準は29%とのことで まだまだとおいですが 一時期40%あったことから考えると がんばってるよね(自画自賛ww) 本日も酵素のジュースのみで…

ファスティング1日目

【ファスティング1日目】 2021.2.17 朝の計測 体重 55.0kg 体脂肪率 36.2% BMI 25.5 いよいよはじまりました。 今日のご飯は酵素のジュース! カフェインレスの飲み物と 塩と 梅干しと 具なしの味噌汁や みそは 少量なら良いそうです。 朝、40ccの酵素を薄め…