ファスティング1日目
【ファスティング1日目】
2021.2.17 朝の計測
いよいよはじまりました。
今日のご飯は酵素のジュース！
カフェインレスの飲み物と
塩と
梅干しと
具なしの味噌汁や
みそは
少量なら良いそうです。
朝、40ccの酵素を薄めて
昼、40ccの酵素を薄めて
夕方、出先で20ccの酵素を薄めて
夜、20ccの酵素を薄めて
飲み物は
ルイボス&エルダーフラワーtea
はとむぎ茶
今日は何度もトイレに行きました。
行くとすっきりー！となるのに
ちょっと経つとまたトイレ
運動は
ジムでダンス系プログラム３本
ヨガみたいのをやろうと
意気込んで行ったものの
その前のダンスがハードだったので
自分でストレッチして
お風呂に入って帰ってきました。
ストレッチの間、自分の身体がかわいくてww
ご飯食べてないのに
今日も一日がんばったねー、よしよし。
そんな感じでした(^^)
固形物が入っていないせいか
だんだんお腹が緩くなってきてます。
(ウエストではなくて、トイレの方ね)
飲み物以外は
塩だけちょっと舐めましたww
ちなみにレッスン後、お風呂から出たら
53.8kgになっていました。
今月のカレンダーに
「めざせ 54kg台‼︎」
と書いてあるのですが
とっこしてるww
