本日の計測結果 結局、1ヶ月まるで落とせませんでした。 一時、49.7kgまでいき 50kgの声を聞こうとして 体脂肪率も33%over さすがに これはまずい。 理由はいくつか思い当たります。 ・プロテイン タンパク質は摂れるけれど 甘さもある。 基本、プロテインは…