2021-02-17から1日間の記事一覧

ファスティング準備2日目

【ファスティング準備2日目】 2020.2.16朝の計測 体重54.6kg 体脂肪率35.7% BMI 25.3 朝 酵素ジュース1杯 リンゴ1/2個 アボカド、納豆、なめ茸和え 昼 玄米ご飯(黒豆入り) ほうれん草胡麻和え(甘酒、醤油、すりごま) 和風ポトフ かぶのマリネ たら西京焼き(…