突然のファスティング3日目

3日目

体重 48.2kg

体脂肪率 32.7%

BMI 22.3

ファスティング取りやめるかどうか

ずっと迷いつつ

とりあえず酵素ドリンクで

夕方まで過ごし

夜 志半ば、的に

すっきり大根を食べました。

以前はすっきり大根を食べたら

程なくトイレに駆け込み

シャーでしたが

全くそれがない。

今回はやはり失敗だったのだろうか…

でも、最近

プロテインやサプリメントを

いろいろ摂っていたので

そういうものを3日間バッチリ断っていることは

胃腸にとって良いかもしれません。

…プロテインやサプリメントって

必要なものかもしれないけれど

同時にいらないもの(添加物)も摂っているのでは

と時々心配になります。

明日から

回復食的なものにします。