2022.1.31 残念ながら…

1月も終わり…

本日の計測結果

骨格筋率の写メ忘れました(26.3)

1週間前に右足を痛めて

運動どころか

歩くのもままならず

ほとんど家から出ないで過ごしています。

体重増える！

身体年齢も一気に2歳上がる勢いで

焦ったのが昨日。

でも入院したときのことを思えば…

食べ物はコントロールできるし

(病院のご飯はとても多かった)

気力があれば

ファスティングもできる

(気力と食材の在庫で躊躇)

上半身と片足は動かせるのに

ぜーんぶ動かさなくなってしまうのは

どうしたものか…

とにかく！

まずは運動できるよう

足を治すのが先決です。