目を疑う

目を疑う

だって3日前は57.4kgと表示されたもの。

体年齢は先月59歳に下がったものの

ここしばらく61歳になっていたし

一昨日の体脂肪は37.1

と、ここのところ変動が激しい。

ただ、昨日は

ダンス1本

ヨガ2本で

だいぶ汗をかきました。

とはいえ体調は絶好調とはいえず

ちょっと重だるい感じ。

気温や天気の変化も激しいので

気をつけて過ごします。

フィットネスクラブの先生から

「あすけん」というアプリを

教えてもらいました。

日々の食べたものや

運動、睡眠など記録していくものです。

今、食べるものを

とても減らしているつもりなのですが

必要なエネルギーぎりぎりで

やはり今までは食べ過ぎていたのだな、と

わかりました。

ちなみに体重ですが

このブログを始めた4/28は59.5kg

大きな目標は

20代の45.5kgなのですが

(ジムのスタッフさんからも言われた…)

小さな目標は

とりあえず10月中に55kg台！

もう一息です。

でも、無理せずやります。

身体を壊したら元も子もないから。