社会復帰リハビリ

緊急事態宣言が発せられてから、

インスタライブやZOOMなどで

在宅で筋トレやダンスの

ハッパかけをしていただきながら

身体を動かしていました。

もちろん、充分とは思っていませんでしたが

そこそこ動けるつもりでいた。

昨日は緊急事態宣言解除した際の

リハビリとして

実家に行き

片付けたり

電車に乗ったりしましたが

まず片付けで3時間ほどの

立ちっぱなしで

かなり疲れる。

実家の階段も

駅の階段も

思ったほど太腿が上がらないし

息が切れる

(￣◇￣;)

これはやばい！

そして夜は早くに眠くなり

ぐっすりたくさん寝ました。

今日、解除になるとの噂…

仕事はまだはじまりませんが

社会復帰するのは結構大変そうです。

でも、この週末

また上昇していた体重や体脂肪率

ちょっと減りました。

歩数は1万歩にも達しませんでしたが

動くことは大事！