今週はお出かけ予定がないので (フィットネスクラブのみww) 2日間のファスティングをやってみることにしました。 【ファスティング準備1日目】 2020.2.15朝の計測 体重55.3kg 体脂肪率35.4% BMI25.5 朝 酵素ジュース1杯 リンゴ1/2個 バナナ 豆乳と玄米のヨー…

食べる量は減らしていましたが 今週は肉類・乳製品・カフェイン断ち！ ネットで情報収集して、 ファスティングにトライしてみます。 ファスティングに必要な 酵素のジュースは 「優光泉」にしました。 昔飲んだことがあるのですが 当時はファスティングの意…

継続は力なり！ なのですが、 やっぱりブログは止まってたww 2/3こんな感じ。 近頃、胃がちょっと疲れてるなー、 と思ったのと ファスティングしている人がいたので 調べてみて 軽くやってみることにしました。 週末は外食予定があったので 昨日から本格スタ…