2015年
かつて
いろいろなブログに手を出したことがあり
ダイエットしようと思ったことも
あったようで(笑)
結局、なんの結果も出せぬまま
放置されてたブログを発見
2015年の体重が49.5kg
気になりつつも
そこからどんどん…
まさに、あれよあれよと
体重が増え始めたのでした。
1年前60kgを記録
今、50kg弱
やっと6年前まで近づいたようです。
当時、
52.5kg超えたら
人間やめろよな、と
自分に言い聞かせていたのに
身体がきいてくれずに
どんどん増量キャンペーンしていったのです。
長い道のりだった…
もう太りたくないです。
身体が重いから。
ちなみに本日
ちと先週より重くなってしまいました。
気をつけねば！
あぁ5月31日…
今月はなんだか忙しかった…
緊急事態宣言のために
予定が変更になって
あれこれ振り回された感…
かえって忙しくなりました。
日常・通常のありがたさ…
そんな中、
今月はファスティング をして
40kg台目指したかったのですが
ちょこちょこと
外で食べる予定が入り
3日と空かないので断念。
体重だけで見ると
5/1→5/31は 500g downですが
体脂肪が変わっていないということは
単に筋肉量が落ちたのか…
明日、6月から
東京のフィットネスクラブ再開！
完全に「明日からやろう」モードです。
葛食で三日断食するセットを買ってあるので
来月試したいところ。
ずっと
優光泉という酵素と
マイプロテイン の
カルニチンを飲んでいましたが
カルニチンがなくなってしまい
在庫のアミノ酸系のサプリにしましたが
これはあまり体質に合わないように思います。
そもそも、サプリメントは必要なのか？
と最近思います。
もちろん、モノにもよりますが
普段の食生活で摂ることのない添加物を
栄養を摂るのと同時に
余計に摂っているのでは？？
今、家にあるサプリメントがなくなったら
なるべくサプリメントは摂らずに
食材の品質重視でいきたいと
考えています。
6月はそのあたりのデータを
整理出来たらいいなぁ…
しかし既に家にいる時間がほとんどない！
というスケジュールです。
まずは落ち着いてww
ワクチン、薬、サプリ…
この１週間で3回もケーキを食べました。
おまけに運動は緊急事態宣言前の半分以下。
当然のことながら
増量キャンペーン！
さて、
コロナを予防するというワクチンの接種が
活発になってきました。
安全なの？
接種後、
すぐ、
数日後、
1週間後、
数年後、
数十年後…
実は何かのシナリオのために
高齢化社会に歯止めをかけるような成分や
人間の脳や思考をコントロールする成分が
含まれていたら？？
なんでも
もしそれが原因ではないか？という
「何か」が起きても
「因果関係不明。と処理されるそうで…
病気より怖い気がします。
知り合いは親族全員受けるのだとか…
恐ろしい！
と思いましたが
今、怖くて外出もできないでいるけれど
ワクチンによって安心して
外出が楽しめるならいいんじゃない？
って別の方の考えを聞いて
なるほどと思いました。
信じるものがある幸せ。
世に出てきてまだ数十年くらい？
いくら実験したからといって
実際人間の身体に何十年後かに起こることは
予想できません。
私も信じて飲んでるサプリはあります。
以前、
「これ、痩せるし元気になるよ！」と
あるサプリメントを教えてくれた知人が
最近、ぶよぶよになって衰えてきてる、と
別の方から聞きました。
薬もそう…
もう一度書きますが
私も飲んでるサプリはありますし
たまに薬も飲む。
だけどわからないな、と。
それを考えたら
「食べ物」って凄いですね。
どうかしたら古代から
食べ続けてきたもので
私たちは別段副作用もなく生きている。
食は人を良くすると書きます。
ホントにそう。
やはり、素性のはっきりした
安心安全な食べ物を摂ることが
一番いいんじゃないかな、と
思いました。
太るのは簡単！
4/30の計測
昨日は50.9kg
そして、今日5/2
太るのは簡単！ww
昨日、用があって名古屋に行きました。
いつも1日1〜2食ですが、
昨日は
朝りんご半分食べて
11:00 新幹線でお弁当
17:00 名古屋できしめん
帰りは
どうしても豊橋で「あんまき」を買いたくて
東海道本線に乗り
車内でアンデルセンで買った
「ういろうパン」をぺろりと食べ
豊橋で念願の「あんまき」をゲットし
(賞味期限は本日！ww)
そのまま浜松まで東海道本線で向かい
どうしても食べてみたかった
浜名湖のうなぎを
…一番少ないのを選んでコレ！
最後はさすがに苦しかった…
行きにゆるかったズボンのウエストは
帰りにはジャストフィット！
帰ってきて測ったら52kg超えていましたが
起きたら辛うじて51kg台まで下がりました。
体脂肪率はあまり増えていなくて
満遍なく太ったのでしょうか…
今日は「あんまき」があるので
ダイエットにありがちな
「明日から」ww
また頑張ります。
絶対リバウンドさせない！！
4月最終日の計測
なかなか更新できずに
毎月最終日に慌てて投稿！
毎日の食事量は相変わらず少なく
酵素ドリンクをプラスしています。
が、栄養足りてないと思います。
お肉も最近食べてないし…
と肉を欲したものの
時間がなかったので
おとといの晩
コンビニでビーフシチューと
パンを買って食べました。
食べる時間もいつもより遅かった。
そうしたら昨日は
起きたら
塩分でむくんで
顔がまんまるになってました。
びっくり！
そしてこのところ顔に湿疹が出ています。
とにかく昨日の状態があまりに酷かったので
また昨日は食事を減らしたら
なんとついに実年齢を下回った！
昨年より約10kg減です。
20代のころの体重まで
あと5kg
そんなところで緊急事態宣言で
ジムがお休みになってしまいました。
とりあえずこの辺の体重は
キープしておきたいところ。
5月は栄養について考えながら
過ごしたいと思います。
Have a good golden week!
開設1周年だそうです
いま、出先なのですが
はてなブログさんからメールが来ていて
このブログを開設して1周年とのことです。
1年前は1回目の緊急事態宣言真っ只中。
昨年は最大体重が
60kg超えました。
産前産後通じても
そこまで行ったことがなかったので
人生最大体重！
今朝は50.9kg
もう少しで10kg減です。
なんとか40kg台に行きたい…
また緊急事態宣言で
ジム行きが減りますが
なんとしてもリバウンドは避けたいところ。
例年5月は仕事での飲み会が多くなるのですが
その点では「幸い」
飲み会回避できます。
また近々、データを載せます。
がんばりまーす。
